Meditação e Expansão da Consciência

Meditação e Expansão da Consciência udemy course

Introdução à Meditação

A Meditação é um dos métodos mais antigos para tranquilizar a mente e relaxar o corpo.

Para ajudar a lidar com toda a carga emocional, a meditação é uma da melhores formas de recuperar o equilíbrio interno. Neste curso, aprenderá técnicas avançadas de meditação e os benefícios que essa prática pode trazer à sua vida.

A Meditação é um dos métodos mais antigos para tranquilizar a mente e relaxar o corpo.

O que é a meditação?

Por que devemos meditar?

Como meditar?

Qual a diferença entre meditação e Mindfulness?

Com certeza muitas destas perguntas já vieram à tua mente se procuras a meditação.

PROGRAMA

- O que é a meditação

- Técnica de respiração

- Ancoramento ou enraizamento

- Meditação em movimento

- A Musica e os Mantras

Neste curso irá aprender como equilibrar a sua vida com a meditação.

Para quem é este curso?

Este curso é para todos, independentemente do seu nível de experiência. Seja um novato curioso ou um praticante experiente, este curso foi criado a pensar em si.

Não é necessário possuir conhecimento prévio ou experiência para realizar este curso.

Esta formação é totalmente segura e vai ajudar a atingir vários níveis de consciência do seu EU Interior e transformar tudo que seja necessário para que atinja um caminho de paz, prosperidade, e equilíbrio.