Hábitos & Hiper-Desempenho
Conheça os Impulsos Subconscientes dos Comportamentos e Aprenda a Manipular sua Rotina e Manter a Disciplina.
Hábitos & Hiper-Desempenho udemy course
Conheça os Impulsos Subconscientes dos Comportamentos e Aprenda a Manipular sua Rotina e Manter a Disciplina.
Ser-humano e Máquina.
Quais as características de uma máquina com Hiper-Desempenho? Basicamente, podemos enumerar três aspectos.
1-Executa muito bem as suas funções.
2-Utiliza o mínimo de energia possível na realização de suas funções.
3-Possui consistência e durabilidade na execução de suas funções.
Eis uma máquina com Hiper-Desempenho:
Executa bem, com pouco gasto energético e de modo consistente. É um carro veloz, seguro, com boa autonomia e que requer pouca manutenção.
E o Ser-Humano, como é possível ele chegar ao Hiper-Desempenho?
Como é possível alguém estudar cotidianamente, com fluidez e sem grandes desgastes emocionais e físicos?
Como é possível manter a disciplina diária que os afazeres requerem?
Hábitos...A resposta está na formação de Hábitos.
Os hábitos são o estágio de execução das funções humanas (biológica, psicológica e técnicas) com maior eficiência energética, mais consistência e maior performance. Consiste-se no quadro perfeito de uma execução com produtividade e baixíssimo espaço para procrastinação. Trata-se do alcance pessoal da Auto-Disciplina.
Hábitos, a Chave para Excelência e Disciplina.
Seja na área dos esportes, estudos, empreendedorismo, programação, trabalho, saúde...A formação de hábitos é consenso em diversos tipos de literatura, inclusive, na biografia de grandes nomes (desde Steve Jobs, Nikola Tesla, até Michael Jordan).
Certa vez, Aristóteles - um dos mais prestigiados filósofos da história da humanidade -, disse:
“Somos condenados a ser aquilo que fazemos repetidamente, a excelência não é um ato, é um hábito”.
Seja bem-vindo a essa jornada única pelo universo da mudança e formação de novos hábitos. Ser disciplinado é possuir hábitos sólidos.
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Perguntas respondidas no curso Hábitos & Hiper-Desempenho
Como formar novos hábitos?
Como mudar hábitos?
Como se manter disciplinado com Hábitos?
Qual a estrutura psicológica de um hábito? (Gatilho > Comportamento > Recompensa)
Quais as condições para formação de hábitos? (Óbvio, Fácil, Atrativo, SRP)
Como reduzir a ansiedade e aumentar a solidez na execução de hábitos?
Quais estratégias eficientes para manter a motivação em alta?
O que são hábitos atômicos e mini-hábitos?
Hábitos & Hiper-Desempenho
Conheça os Impulsos Subconscientes dos Comportamentos e Aprenda a Manipular sua Rotina e Manter a Disciplina.
