(تدريب-تغذية-ألعاب تنافسية) اللياقة البدنية للأطفال

(تدريب-تغذية-ألعاب تنافسية) اللياقة البدنية للأطفال udemy course

تنمية اللياقة البدنية للأطفال عن طريق برنامج رياضي ترفيهي متنوع داخل المنزل، لن تحتاج للذهاب للنادي بعد هذا الكورس.

دورة

هذه الدورة عبارة عن دورة شاملة للحفاظ على صحة أبنائنا وبناتنا الصغار، وخاصة أن كثيراً من أولياء الأمور لا يجدون الوقت الكافي للذهاب للأندية الرياضية، مما أدى إلى زيادة الوزن لدى كثير من الأطفال وظهور العديد من المشاكل الصحية والتي شارك فيها فيروس كورونا بشكل كبير بسبب الإغلاق والحجر المنزلي المتكرر، فمن المؤكد أن الصحة الحقيقية تبدأ من المنزل وليس من النادي، وسوف يتمكن المتدرب من التعرف على المحاور التالي:

1- الوضع الصحي والرياضي لأطفالنا في الوطن العربي بشكل عام والخليج بشكل خاص.

2- لماذا نهتم بصحة أطفالنا وتحسينها.

3- المفهوم الصحيح للياقة البدنية وما الفرق بينها وبين الصحة العامة.

4- كيفية استخدام الأدوات البسيطة داخل المنزل لتحويل المنزل لبيئة نشيطة وصحية.

5- أهم التدريبات التي يجب أن يمارسها أبنائنا بشكل مستمر داخل المنزل.

6- التعرف على برنامج تدريبي متكامل يسهل تنفيذه داخل المنزل وبصورة جماعية أو فردية.

7- التعرف على مفهوم السمنة والاستفادة من مفاهيم اللياقة والتغذية للقضاء على السمنة.

8- التعرف على أنواع الأطعمة الصحية والأطعمة الضارة وكيفية وضع برنامج غذائي متكامل لأبنائنا.

9- القدرة على تقييم الوضع الصحي والوضع البدني للأطفال.

10- القدرة على دمج الترويح والترفيه مع الرياضة لكسر الملل لدى الأطفال.

11- سيصبح المتدرب قادراً على تحسين لياقة الطفل وإعداده البدني ليصبح قادراً على الاشتراك في الأندية بدءاً من مستوى متوسط وليس مبتدئ.

12- سيصبح المتدرب قادرً على استخدام الأدوات البسيطة وخاصة الموجودة بالمنزل للتحسين من اللياقة البدنية للأطفال.

13- سيصبح المتدرب قادراً على ترسيخ الوعي لدى الطفل بأهمية ممارسة الرياضة والحفاظ على الوزن المناسب.

14- توفير ما يقرب من 10 ملفات هامة قابلة للتحميل في مجال اللياقة البدنية للأطفال.