【失敗しない筋トレの方法】人体の基礎知識を学ぶカラダのトリセツ

筋肉調整専門家石神がお届けする効果的なトレーニング法

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筋肉調整専門家石神がお届けする効果的なトレーニング法

普段、なんとなくトレーニングをしていませんか？

自分の筋トレが正しいのかそうでないのかわかりますか？

筋トレは、学ぶことができます。

筋トレを学ぶとは自分の体を知ることです。

世間にはたくさんのダイエットやトレーニングに関する情報が溢れていますが、

本当に必要な情報は限られています。

それらを自分で判断するためにも、この講座では解剖学の知識に基づいた本質的な情報で構成されています。

こんな方におすすめ！

体の仕組みと骨や筋肉の動きを知ることで、より効果的なトレーニングができるようになります。

そして、トレーニングがとても楽しいものに変わります。

本講座は、解剖学を元にした体の仕組みを、初心者の方でもわかりやすく、

9章に絞られた重要なポインを解説しています。

途中、筋トレの具体的な動作を挟みながら進んでいきます。

明日から試してみたくなる知識が詰まっているのでぜひトライしてみてください。