元アスリートが教える！筋力トレーニング講座

最高のパフォーマンスを発揮し理想の肉体を手に入れる！未経験・初心者でも強くなれる筋トレ種目(スクワット・懸垂・腕立て伏せ・インクラインダンベルベンチプレス・ラッドプルダウン・インクラインベンチプレス・サイドレイズ・ベントオーバーロウ

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最高のパフォーマンスを発揮し理想の肉体を手に入れる！未経験・初心者でも強くなれる筋トレ種目(スクワット・懸垂・腕立て伏せ・インクラインダンベルベンチプレス・ラッドプルダウン・インクラインベンチプレス・サイドレイズ・ベントオーバーロウ

最高のパフォーマンスを発揮し理想の肉体を手に入れる！未経験・初心者でも強くなれる筋トレ種目(スクワット・懸垂・腕立て伏せ・インクラインダンベルベンチプレス・ラッドプルダウン・インクラインベンチプレス・サイドレイズ・ベントオーバーロウ・フロントスクワット）➡︎正しいフォーム・正しいやり方について

◽️アメフト歴 7年（全国2位×2度経験）

◽️筋トレ歴 10年目

◽️THE BIG 3

Bench press: 145kg（2020）

Squat: 240kg（2013）

Power clean: 125kg（2013）

「ベンチプレスTV」というYouTubeで、トレーニング、バルクアップなどの役に立つ情報を発信しています。

動画を見て知識だけつけても意味がないので、

確実に実践出来る事を公開します。