Desprendendo-se da ansiedade

Desprendendo-se da ansiedade udemy course

Construindo uma vida significativa

       Eu ainda não sei o que é mais impressionante: a quantidade de histórias que a mente cria ou como nós, seres humanos, tendemos a acreditar e se envolver com elas, como se fossem verdades absolutas. Posso aqui dar títulos a algumas delas e você também. A história… eu perdendo o emprego, sendo humilhada pelo meu chefe, morte de entes queridos, tenho uma doença, não dará tempo, pessoas rindo de mim, meu parceiro me traindo, etc… Enfim, existem infinitas histórias e só você sabe quais passam por sua cabeça.

       Algumas são verdadeiras e outras não. Mas, isso não importa. Qual é o preço que se paga por ficar apegado a essas histórias 24 horas por dia ? Como fica seu foco? Como fica sua produtividade? Seu sono? Sua alimentação? Sua atenção? A qualidade das suas relações? Quanta dor você gera a você mesmo e a outras pessoas ? E seus sonhos? Dentre outros problemas a ansiedade chega a níveis terríveis. E parece ser uma batalha injusta. Por mais que se tente sair dela, mais ela nos envolve. E como sair disso tudo?

        Criei esse curso com o objetivo de ensinar pessoas a sair da batalha infinita. Se você quer aprender maneiras de se relacionar com a ansiedade de modo que ela não atrapalhe sua vida, ou seja, de forma que consiga a seguir com suas metas, objetivos e sonhos, então este curso é para você.

        Você aprenderá sob a luz da psicologia comportamental contextual (abordagens baseada em evidências científica que tem se mostrado eficientes no tratamento de diversas psicopatologias no mundo inteiro!):

• Como nossas tentativas de combater a ansiedade gera mais ansiedade.

  
  

• Como sair da guerra e disponibilizar mais energia para fazer o que é importante.

  
  

• Como neutralizar pensamentos difíceis de modo que eles exerçam menos impacto sobre os seus comportamentos.

  
  

• Aprender a viver no momento presente e observar as situações de um outro ponto que se possibilita melhores atitudes.

  
  

• Reconectar com seus valores reais e se comprometer com ações que te façam a vivência-los .

      Você contará com dicas práticas, exercícios, ferramentas, técnicas  e poderá me enviar suas dúvidas sempre que as tiver.

       Bom, talvez em sua cabeça esteja esteja passando mais uma historinha. Possíveis títulos: comigo nada funciona, eu sou assim mesmo, isso é uma bobagem, psicologia é para gente doida, eu não tenho tempo… Que tal, apesar dessas histórias, você embarcar nessa jornada comigo e depois de aprender o que eu proponho, tirar suas conclusões de uma experiência real e não dos contos da sua cabeça? Os ganhos certamente serão valiosos e qualquer coisa você terá 30 dias para ter seu dinheiro investido de volta. Contudo, tente, apesar do “ era uma vez…”